Khi tập thể dục nếu uống Americano thì sẽ tập thể dục tốt hơn.

Dạo này mình bắt đầu tiêm ngừa coronavirus
dấu người bạn không giảm càng nhiều xu thế
Hơi bất an nhỉ.
Sau này mình cũng sẽ có thứ tự nhưng mà
Loại tiêm chủng coronavirus hơi đáng sợ.
Mình nghe nói là có nhiều người xung quanh nói như vậy

Sau khi mọi người trên toàn thế giới được tiêm vắc xin xong
Có thể quay lại quá khứ không?
Mong là vậy!

Hôm nay sau khi kết thúc một ngày làm việc
Trước khi đi đóng dấu Sinchon Jujis
Tụi mình đã ăn tối một cách đơn giản
Mình đã cầm 1 ly Americano và đi đến nơi đóng dấu.
Khi tập thể dục mà uống Americano
Có vẻ như tập thể dục tốt hơn.
Là hiệu ứng caffeine hả?!
Nó cũng giúp đốt cháy mỡ thừa.
Vì vậy cà phê cũng có hiệu quả trong việc giảm cân

May mắn là mình vẫn chưa ngủ được vì uống caffein, nên mỗi ngày mình uống 2,3 ly Americano.

Kỹ thuật vận động chính trị học được tuần này là
Là guard pass

Quạt bảo vệ thì
Giống như tên gọi, trong tình huống đối phương đang bảo vệ bảo vệ để ngăn chặn tôi, việc xuyên thủng phòng thủ để đi đến vị trí thuận lợi được gọi là bảo vệ.

Tư thế này cũng xuất hiện rất nhiều trong cuộc thi Jujitsu.

Đẩy chân tôi vào một bên chân đang bảo vệ
Nắm cổ chân áo khoác bằng tay khác và đừng để nó chạm vào cơ thể tôi

Các bạn hãy đào vào chân còn lại và nắm lấy áo choàng.
Đưa một chân của đối phương xuống sàn và đặt đầu gối tôi xuống đất.

Dùng tay ôm cổ đối phương và đưa chân còn lại qua bên 주짓수 kia

hoặc
Đối phương định trốn thoát
một chân lên khi

Ôm chân lên bằng cánh tay và kéo chiếc áo choàng phía bên kia.

Trong khi đặt trọng lượng lên cánh tay đang nắm cổ áo, tay còn lại nắm lấy eo của đối phương. Vừa đi bộ sang bên cạnh vừa có thể vào được vị trí bên cạnh.

Đây là một cú chuyền vừa nặng ký vừa gây áp lực
Hình như còn gọi là pressure pass nữa.

thời gian luyện tập
Mọi người đều tập kỹ thuật để học chăm chỉ
Thời gian luyện tập kỹ thuật và luyện tập!
Có cả đoạn clip về cuộc chiến nữa!
Điểm tốt khi chơi Jujitsu là
Có cảm giác thành tựu
Mình đã giảm cân.
Cơ bắp bám chặt khắp cơ thể!
Như vậy thì sức khỏe sẽ mạnh hơn

Các bạn hãy đến đây chơi Jujitsu thật vui nha
Bạn có thể trải nghiệm Jujitsu
Hãy đặt lịch trình đặt câu hỏi và trải nghiệm bằng con dấu nhé!

답글 남기기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다